Saúde ocular na terceira idade

Se você acha que passar dos 60 anos é sinônimo de não enxergar bem, você ainda está no tempo do monóculo. Sim, é verdade que diversas doenças oculares da terceira idade têm origem degenerativa, mas é verdade também que a muitas estão associadas a fenômenos – sol, hipertensão arterial, tabagismo e diabetes, por exemplo – e podem ser prevenidas com os devidos cuidados desde a juventude.

Com o aumento da expectativa de vida da população, a longevidade deve vir acompanhada de qualidade de vida. Por isso, quanto antes encarar o desafio de cuidar adequadamente da saúde, mais fácil será prevenir, controlar ou curar algumas doenças, muitas delas perfeitamente evitáveis. Conheça um pouco sobre as principais doenças da terceira idade e veja como preveni-las, aproveitando que você ainda tem muito tempo para chegar lá.

Degeneração Macular relacionada à Idade (DMRI)

Ela é a principal causa de cegueira entre idosos e acontece porque a mácula – uma estrutura localizada na retina, responsável pela visão central, acaba se degenerando com o tempo. Os sintomas começam com um embaçamento ou distorção das imagens e evolui para a perda gradual e irreversível da acuidade visual.

O que acontece é que essa degeneração pode ser evitada, porque ela é mais comum em obesos e fumantes – então é óbvio que uma alimentação balanceada e largar o cigarro vão ajudar você a manter a mácula em bom estado.

A dica é escolher alimentos ricos em ômega 3 e vegetais de folhas verdes, além de controlar o peso, jogar o cigarro no lixo e fazer exercícios físicos. Usar sempre óculos de sol também ajuda a manter a mácula e perfeito estado por mais tempo.

Presbiopia

Geralmente começa lá pelos 40 anos e completa seu ciclo 20 anos depois, aos 60: é a piora da visão para perto. Por causa do cansaço da visão o olho não consegue mais focar corretamente. Uma forma de evitar é usando óculos ou lentes de contato assim que começarem as primeiras dificuldades de leitura, em vez de ficar forçando a vista. Assim você evita o cansaço e preserva a visão para perto, evitando também que o grau aumente.

Catarata

É a maior causa de cegueira reversível em todo o planeta, e, apesar de poder aparecer em qualquer idade, costuma ser mais frequente após os 50 anos. É quando o cristalino, que seria a lente natural do olho, começa a perder gradativamente a sua transparência. A questão é que este processo natural pode ser acelerado por diversos fatores, entre eles o uso crônico de drogas como os corticoides e doenças sistêmicas como a diabetes, que podem e devem ser controladas. Mas se não há prevenção, há solução: as cirurgias são muito bem sucedidas e conseguem reverter o quadro.

Glaucoma

O glaucoma é uma doença genética que costuma se manifestar mais comumente na terceira idade. Causada pela pressão ocular alta, ela começa com a perda progressiva da visão periférica e pode levar à cegueira total irreversível, causada pela destruição do nervo óptico. Neste caso a única forma de prevenir é através de visitas regulares ao oftalmologista para controlar a pressão através de colírios. Todas as pessoas devem fazer pelo menos uma visita anual acima dos 60 e a cada seis meses, depois dos 45, se houver histórico familiar da doença.

Olho seco

Mais comum em mulheres após a menopausa, ela acontece devido às mudanças hormonais, ao uso crônico de medicamentos radio ou quimioterápicos, alterações senis nas pálpebras e obstrução do sistema lacrimal. Nos casos mais simples apenas a manutenção da lubrificação através de colírios costuma bastar, mas quando há alteração da superfície ocular pode ser necessário fazer cirurgias corretivas, sutras ou enxertos,por exemplo.

Retinopatias

Caracterizadas por alterações tardias mas progressivas na retina, elas são causadas por hipertensão arterial e diabetes. Como o seu desenvolvimento costuma ser lento, pode sequer haver sintomas no início, mas podem apresentar deformidades no trajeto dos vasos sanguíneos que podem causar até hemorragias – e, neste caso, a perda de visão no olho acometido é súbita. A prevenção, portanto, deve ser feita ao longo da vida do indivíduo através do controle da glicemia e da pressão arterial, evitando que a retinopatia se desenvolva paralelamente.

Tomando cuidados desde cedo é possível chegar à terceira idade com a visão muito melhor do que você imagina, contribuindo para a qualidade de vida na longevidade.

Quer saber mais sobre o assunto? Ficou alguma dúvida ou tem uma sugestão a fazer? Compartilhe com agente aqui nos comentários!